Tagtäglich liest man die Horrorstorys in der Zeitung: Deutschlands Kinder werden immer dicker. Woran das liegt, ist nicht schwierig zu erraten: Es ist das Zusammenspiel von mangelnder Bewegung, ungesunder Ernährung und mangelnder Disziplin. Dazu kommt noch eine schlechte Vorbildfunktion mancher Eltern, die sich selbst nur von Junk Food ernähren und als einzige sportliche Betätigung am Abend die Chipstüte aufreißen.
Kaum ein Elternteil würde wohl befürworten, dass das Kind immer dicker wird: Trotzdem wird in vielen Fällen nichts dagegen unternommen. Den Kindern werden keine Grenzen gesetzt, was dazu führt, dass sie unkontrolliert essen, eben weil ihnen nie gezeigt wurde, wie man sich richtig ernährt.
Was kann man also tun, um die Kids zum Sport zu animieren? Wichtig ist, dass man in jungen Jahren daran ansetzt, denn was „Hänschen nicht lernt, lernt Hands nimmer mehr“, ist ein Grundsatz, der sich auch auf diesem Gebiet anwenden lässt. Das heißt nicht, dass Erwachsene die sportliche Betätigung nicht mehr für sich entdecken können, jedoch aber, dass es Kids viel leichter fehlt, den richtigen „Zugang“ zum Sport und der idealen Ernährungsweise zu finden.
Zunächst sollten sich die Eltern vor Augen halten, was ihrem Kind ganz offensichtlich schadet: Dazu gehört neben den falschen Ernährungsmitteln im Kühlschrank auch die Auswahl der richtigen Sportschuhe (speziell an die Bedürnisse des Kinderfußes angepasst). Sehr beliebt bei Kindern sind die Sportschuhe von Puma. Auch der Kinderschreibtisch samt Stuhl ( auf die Höheneinstellung achten!) sollte mit Bedacht gekauft werden.
Falls Ihr Kind ein kompletter „Sportmuffel“ ist, sollten Sie mit einer sportlichen Betätigung anfangen, die auf den ersten Blick wenig anstrengend erscheint: Die Anschaffung eines Berg Gocart bringt in der Regel viel Freude und macht auch Lust auf mehr. Dabei ist es stets wichtig, dass die Eltern dem Kind den Eindruck vermitteln, dass auch sie Freude an etwas haben und das Bewegung und Ernährung die Grundpfeiler für ein langes, glückliches Leben darstellen. Also weg vom Kinderschreibtisch und hinaus in das Leben: Klettern, Tretboot fahren, Gokart fahren und statt des Fast Food Restaurants mal wieder im Bioladen einkaufen. Kann auch lecker sein und ist so gesund!